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长寿圈

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@忙碌的长寿人,每天你几点入睡?能睡几个小时?

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发表于 2023-3-18 17:21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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8 ~# I9 J5 q9 P q1 @! m( E 我基本每天晚上十一点左右睡觉,早上七点左右起床,睡眠时间能有个八小时的样子吧,当然总是不够睡的,但是晚上总是贪玩手机不能早点入睡 1 X* V0 q! ]* K, C: n& }! `- v8 i

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风云使者

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发表于 2023-3-18 17:54:10 来自手机 | 显示全部楼层
晚上22:30左右睡觉,第二天早上6点10就起床
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发表于 2023-3-18 19:40:03 来自手机 | 显示全部楼层
23点睡  6点起
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风云使者

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发表于 2023-3-18 19:43:07 来自手机 | 显示全部楼层
每天都忙,再忙睡觉时间也要保证,10点上床睡觉!
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发表于 2023-3-18 19:47:39 来自手机 | 显示全部楼层
我每天十点睡觉,因为要早起,所以必须得保证睡眠时间,第二天才有精神工作
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风云使者

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发表于 2023-3-18 19:52:39 来自手机 | 显示全部楼层
8个小时还是有
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精灵王

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发表于 2023-3-18 19:57:04 来自手机 | 显示全部楼层
有时候想睡睡不着啊  
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精灵王

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发表于 2023-3-18 20:05:40 来自手机 | 显示全部楼层
12:00左右睡,7点过点起来
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风云使者

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发表于 2023-3-18 20:05:42 来自手机 | 显示全部楼层
没得特殊事情都是11点以前睡觉,早上6点多点都醒了
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风云使者

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发表于 2023-3-18 20:07:12 来自手机 | 显示全部楼层
十二点多才睡着六点过起来
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