长寿家长速看！教育部作出明确要求！事关你家孩子！

长寿那些事

　　日前，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。 3 a1 q( E1 o+ [

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官网截图

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小学生每日睡眠要达10小时

初中生要达9小时

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4 j& n( k1 x# M- N( d 　　明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

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小学上课时间不早于8:20 + e1 q/ J- o/ G5 m3 J2 r1 R4 t

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中学不早于8:00

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　　统筹安排学校作息时间。省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。 1 H% G! A* W0 R# \

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校外培训机构培训 . ~) \) Y0 h; {6 B `8 u" q4 e

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) @; k* X/ j+ h! _3 y$ _ 结束时间不得晚于20:30 / x7 }. r) ~$ m `: ~

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　　防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

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9 x7 Z5 s/ X2 i3 e ~5 G& ? 作业、校外培训、游戏为学生睡眠让路 # G- ^* |$ ?' Y4 O0 q

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' x% H) i- {3 s, o 　　合理安排学生就寝时间。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

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8 H! `! Y6 Y) P1 h' G5 |5 V 　　各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

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花舞漫天

风景在路上

同学卉

加强中小学生的睡眠时间管理
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彬彬就是我

娃儿现在作业都没写完.难啊
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不忘初心！！

初中高中不是都是7:10就上课吗，太辛苦了，8点合适

小工人

川妹子～小雪

三只小猪

说啥都没有用
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爱拼才会赢。